The Discontented Inquisitor - Arabesque

Om bättre hälsa


Jag är nog en av väldigt många personer som ibland kan vara lite slarvig med att så i mig alla vitaminer. När jag var liten var mamma alltid noga med att jag skulle ta en vitamin tablett. När man gick på dagis fick man dessutom frukt varje dag. Men nu när man har flyttat hemifrån känns det som man slarvar ganska mycket med alla dessa nyttigheter. Det händer ibland att jag köper hem frukt men glömmer sedan att äta den. Eller så hinner den bli gammal eftersom jag köper för mycket och inte hinner med att äta upp allt. Det känns så onödigt att bara köpa ett äpple, då känns det mer lönt att köpa tre eller fyra stycken att ha under veckan eller så. Köpa ett litet äpple om dagen känns lite som onödigt många varv till affären. Men jag har som mål nu att under detta året bli bättre på att få i mig alla nyttiga vitaminer och mineraler som min kropp behöver för att må så bra som möjligt. Steg ett i denna plan är att börja med vitamintabletter. Jag har hittat ett märke som heter Innate som verkar ha väldigt bra produkter som jag ska testa nu framöver. (De är dessutom mjölk och glutenfria om någon skulle vara känslig eller allergisk mot sådant). Men jag förstår ju att jag inte bara kan ersätta alla grönsaker och frukter med tabletter, men det tar steg två hand om. Jag ska börja att göra en liten sallad till varje måltid jag äter (eller kanske bara äta sallad i alla fall en dag i veckan, det finns många bra recept som gör att en vanlig sallad känns mer spännande). Steg tre innebär att jag bjuder på fruktsallad som efterrätt när man har kompisar över på middag. Eller när man är sugen på något på kvällen.